Tips voordat je het gesprek aangaat.
Voordat je het gesprek over alcohol, vapen en roken aangaat, hebben we een paar gesprekstips die je misschien kunnen helpen.
1. Ga na hoe je zelf vroeger met alcohol en roken omging. Het kan zijn dat je tiener daarnaar vraagt. Door hierover na te denken kun je bepalen hoe je hierop wilt antwoorden.
2. Voer het gesprek op een rustig moment. Bijvoorbeeld na het avondeten.
3. Informeer jezelf vooraf goed. Op de pagina Gesprekstips vind je verschillende initiatieven die informatie geven over alcohol, roken en vapen.
Test! Wie weet het meeste van alcohol, vapen en roken?
5 stellingen om met je tiener te bespreken.
1. Van alcohol word je dik.
2. Vapen is beter dan roken.
3. Alcohol heeft meer risico’s voor jongeren.
4. Vapen/roken helpt tegen stress.
5. Het drinken van bier is schadelijker dan het drinken van wijn.
Check de juiste antwoorden hieronder.
Gespreksvragen
Heb je het testje gedaan? Praat er verder door met deze vragen.
- Wat zijn de regels bij vrienden thuis op het gebied van alcohol, vapen en roken?
- Wat zijn de regels bij ons thuis op het gebied van alcohol, vapen en roken? En wat vind je daarvan?
- Zou je nee durven of kunnen zeggen tegen middelengebruik, ook al gebruiken je vrienden wel?
- Ben je wel eens dronken geworden? En heb je wel eens gevapet en/of gerookt?
- Hoe zou je het vinden om heel je leven geen alcohol te drinken of nooit te vapen of te roken?
Het moment van de waarheid…
Wie weet het meeste over alcohol, vapen en roken?
Bekijk hieronder de antwoorden op de stellingen.
Ja. In één biertje zitten net zoveel calorieën als in een halve hamburger. Je voelt bij alcohol echter veel minder snel dat je vol zit dan wanneer je vast voedsel eet. Sterker nog: je gaat zelfs meer eten als je alcohol drinkt. Lees meer over de effecten van alcohol op je gewicht via alcoholinfo.nl.
Hoewel vapen minder schadelijke stoffen produceert dan het verbranden van tabak, is het zeker niet zonder risico’s. Je ademt namelijk nog steeds schadelijke stoffen in. Nicotine kan bijvoorbeeld het brein van jongeren aantasten, luchtwegklachten en hart- en vaatziekten veroorzaken. Bovendien bevatten e-sigaretten kankerverwekkende stoffen. De vape werd gepresenteerd als een ‘gezonder’ alternatief voor rokers, maar voor niet-rokers blijft het een ongezondere keuze vergeleken met helemaal niet vapen of roken.
Bron: NVWA.nl
Jongeren merken de effecten van alcohol minder (snel) dan volwassenen. Ze worden er niet moe van en ze worden niet langzaam dronken, maar zijn dit ineens. Hierdoor is het voor tieners moeilijk inschatten wanneer ze moeten stoppen met drinken, met als risico een black-out of alcoholvergiftiging. Daarnaast zijn de hersenen van een jongvolwassenen pas vanaf 23 jaar volgroeid. Voor die tijd kan iedere aanraking met alcohol negatieve effecten hebben op de ontwikkeling van het brein.
Voor rokers en vapers lijkt het misschien alsof een hijsje helpt om te ontspannen, maar dat is het niet. Het onderdrukt tijdelijk gevoelens van stress, maar is hiermee geen oplossing. Het pakt de oorzaak van de stress of onrust niet aan en zal daarom snel genoeg weer terugkeren. Raak je verslaafd aan roken of vapen dan neemt de behoefte aan nicotine alleen maar toe en zal het de gevoelens van onrust nog eens versterken.
Nee, dit wordt wel vaak gedacht vanwege de antioxidanten in (rode) wijn. Voor alle soorten alcohol geldt echter hetzelfde principe: hoe meer je drinkt, hoe groter de negatieve effecten op je lichaam.